Dicas Para Emagrecer Sem Precisar Ir na Academia

Não ter dinheiro para ir à academia não é desculpa para não se exercitarSe você tem alguns quilos e você sempre sai com a mesma história, o exemplo desta mulher de 86 anos servirá para você se sentir envergonhado e começar a treinar.

Depois de uma vida de excesso de peso, ela decidiu que era hora de estar em forma e deixou para trás os maus hábitos que ela adotou para mudar radicalmente e desfrutar de boa saúde. Diga adeus à mensalidade e às aulas caras, essa mulher tem a chave.

O Que Ela faz?

Ela é um exemplo de superação. Depois de lidar com problemas de saúde relacionados à obesidade durante a maior parte de sua vida, agora é a prova viva de que caminhar pode ajudar a perder peso, além da caminhada ela disse que fez o uso do phytophen que é um suplemento emagrecedor 100% natural a base de plantas que ajudou bastante ela também. Ele perdeu 54 quilos caminhando por seu próprio apartamento, isto é, sem sair de casa.

Esta professora aposentada faz este pequeno exercício há dez anos e todo o seu esforço foi recompensado. “Eu conheço o chão da maravilha”, brinca em ‘People’. “Sempre limpo e não há nada no chão, então eu me sinto confiante de que eu não vou cair para qualquer coisa que está completamente. Se sair para a rua teria infinitas possibilidades de tropeçar. Estou um pouco desajeitada , ” acrescenta.

Então todas as manhãs ela caminha cerca de 3.000 passos dentro de suas quatro paredes. Essa rotina, junto com o suplemento natural mencionado acima, ajudou-a a perder o peso que carrega desde a infância. “Quando eu era jovem crianças estavam me provocando, inclusive meu irmão gêmeo. Eu não queria para estar com ele. Quando fomos para a escola eu tinha um livro para ler na hora do almoço. Ele preferiu a estar sozinho e evitar os olhares dos outros. Não Gostei que eles fizeram piadas sobre a minha gordura “, confessa.

Exemplo de superação

Ela nunca quis deixar carne e produtos de origem animal, mas depois de tentar esta opção graças a um amigo, ele lhe deu uma chance. “Percebi que o peso estava caindo muito rápido, fiquei surpreso, nunca pensei que estaria no peso que tenho para uma dieta correta”, diz ele. No café da manhã, pegue cereais cheios de fibras, uvas, tomates, laranjas e bananas. Normalmente, o almoço é ignorado, mas se você tomar, é leve e para o jantar, coma uma salada. Mais tarde, você pode pagar o prêmio de um biscoito ou uma colher de sorvete vegano.

“Exercício antes de comer, você não tem que fazer isso rápido, você só tem que fazer isso, eu quero que todos os adultos e idosos saibam que não há idade para entrar em forma, não temos que parar de viver. faça isso se eles escolherem “, explica ele. “Todo mundo pensa que ser mais velho deve ser confinado a uma cadeira sem se mover e como você vê que não é. ele conclui .