Dicas Para Emagrecer Sem Precisar Ir na Academia

Não ter dinheiro para ir à academia não é desculpa para não se exercitarSe você tem alguns quilos e você sempre sai com a mesma história, o exemplo desta mulher de 86 anos servirá para você se sentir envergonhado e começar a treinar.

Depois de uma vida de excesso de peso, ela decidiu que era hora de estar em forma e deixou para trás os maus hábitos que ela adotou para mudar radicalmente e desfrutar de boa saúde. Diga adeus à mensalidade e às aulas caras, essa mulher tem a chave.

O Que Ela faz?

Ela é um exemplo de superação. Depois de lidar com problemas de saúde relacionados à obesidade durante a maior parte de sua vida, agora é a prova viva de que caminhar pode ajudar a perder peso, além da caminhada ela disse que fez o uso do phytophen que é um suplemento emagrecedor 100% natural a base de plantas que ajudou bastante ela também. Ele perdeu 54 quilos caminhando por seu próprio apartamento, isto é, sem sair de casa.

Esta professora aposentada faz este pequeno exercício há dez anos e todo o seu esforço foi recompensado. “Eu conheço o chão da maravilha”, brinca em ‘People’. “Sempre limpo e não há nada no chão, então eu me sinto confiante de que eu não vou cair para qualquer coisa que está completamente. Se sair para a rua teria infinitas possibilidades de tropeçar. Estou um pouco desajeitada , ” acrescenta.

Então todas as manhãs ela caminha cerca de 3.000 passos dentro de suas quatro paredes. Essa rotina, junto com o suplemento natural mencionado acima, ajudou-a a perder o peso que carrega desde a infância. “Quando eu era jovem crianças estavam me provocando, inclusive meu irmão gêmeo. Eu não queria para estar com ele. Quando fomos para a escola eu tinha um livro para ler na hora do almoço. Ele preferiu a estar sozinho e evitar os olhares dos outros. Não Gostei que eles fizeram piadas sobre a minha gordura “, confessa.

Exemplo de superação

Ela nunca quis deixar carne e produtos de origem animal, mas depois de tentar esta opção graças a um amigo, ele lhe deu uma chance. “Percebi que o peso estava caindo muito rápido, fiquei surpreso, nunca pensei que estaria no peso que tenho para uma dieta correta”, diz ele. No café da manhã, pegue cereais cheios de fibras, uvas, tomates, laranjas e bananas. Normalmente, o almoço é ignorado, mas se você tomar, é leve e para o jantar, coma uma salada. Mais tarde, você pode pagar o prêmio de um biscoito ou uma colher de sorvete vegano.

“Exercício antes de comer, você não tem que fazer isso rápido, você só tem que fazer isso, eu quero que todos os adultos e idosos saibam que não há idade para entrar em forma, não temos que parar de viver. faça isso se eles escolherem “, explica ele. “Todo mundo pensa que ser mais velho deve ser confinado a uma cadeira sem se mover e como você vê que não é. ele conclui .

Como minimizar a presença de rugas naturalmente

Com o passar dos anos, a pele perde colágeno e elastina. Isso faz com que ele se torne menos flexível e os sinais de idade aparecem. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes para minimizar a presença de rugas naturalmente.

O aparecimento de rugas é um processo normal e inevitável; no entanto, existem muitos fatores que aumentam o envelhecimento ou causam o aparecimento prematuro de rugas. Poluição, tabagismo, estresse e má nutrição são alguns deles.

Além de adotar hábitos de vida saudáveis, o cuidado adequado da pele contribui efetivamente para retardar a presença de rugas;e reduzi-los uma vez que já tenham aparecido. Em seguida, veremos cinco remédios caseiros para minimizar a presença de rugas.

Remédios para minimizar a presença de rugas

Azeite: um grande aliado contra as rugas

O azeite é, sem dúvida, um dos grandes aliados naturais para combater as rugas. Suas propriedades hidratantes, assim como as gorduras essenciais que contém, são muito benéficas para a pele. A incorporação desse ingrediente na rotina diária dos cuidados com a pele é muito útil para minimizar a presença de rugas.

Você pode usar azeite como um removedor de maquiagem para limpar a pele do rosto todas as noites. Também é muito benéfico realizar massagens com azeite, insistindo nas áreas com maior risco de rachaduras.

Máscara de iogurte e mel

A máscara de iogurte e mel é um dos remédios caseiros clássicos quando se trata de prevenir ou diminuir as rugas. Iogurte hidrata e suaviza a pele e é um ingrediente muito delicado.Pode ser usado até mesmo em pele alérgica e extremamente sensível. O mel, por outro lado, limpa profundamente a pele e fornece vitaminas e minerais.

Para preparar esta máscara misture iogurte meio natural sem açúcar com uma colher de mel e duas colheres de sopa de suco de limão ou laranja. Aplique na pele do rosto limpo e deixe por 15 ou 20 minutos. Após esse tempo, é removido com água. O aplicativo pode ser repetido duas ou três vezes por semana.

Máscara de banana e abacate para minimizar a presença de rugas

A banana e o abacate são dois ingredientes muito ricos em vitaminas e antioxidantes. Eles fornecem à pele os nutrientes e a hidratação necessários para combater as rugas e têm uma aparência suave e suave.

Para preparar esta máscara, misture metade do abacate e meia banana e misture os ingredientes. Em seguida, uma clara de ovo é batida e tudo está bem integrado. É aplicado na pele do rosto e pescoço previamente limpos e deixado agir por 30 minutos.

Finalmente, lave com água morna. Esta máscara também pode ser aplicada duas ou três vezes por semana. Os resultados anti-envelhecimento podem ser vistos em um tempo muito curto .

Soro antioxidante à base de vitamina C

Preparar um soro antioxidante caseiro à base de vitamina C é muito mais fácil do que parece. E é um remédio ideal para o tratamento de rugas, especialmente pés de galinha e linhas finas.

Para preparar este soro, você precisa:

  • 7,5 g de vitamina C em pó
  • 15 ml de água desmineralizada
  • 30 ml de glicerina vegetal líquida
  • garrafa de gota

A primeira coisa a fazer é aquecer a água no microondas por alguns segundos. Em seguida, a vitamina C é adicionada e, uma vez bem diluída, a glicerina é adicionada e bem misturada.

Por fim, coloque a mistura no conta-gotas. Esta preparação deve ser colocada na pele apenas à noite porque a vitamina C é fotossensível. Caso contrário, pontos podem aparecer.

Creme com colágeno e óleo de gérmen de trigo

Colágeno e germe de trigo são dois excelentes aliados naturais para combater rugas. Para preparar um creme caseiro com estes ingredientes você precisa:

  • 97 g de creme hidratante
  • 40 gotas de colágeno
  • 20 gotas de óleo de gérmen de trigo
  • recipiente para creme

Para fazer a mistura, basta adicionar as gotas de colágeno e óleo de gérmen de trigo ao hidratante e misture bem. Posteriormente, a preparação é colocada no recipiente para o creme. Este creme pode ser aplicado de manhã ou à noite.